第十二周食谱
发布时间:2019/11/26 10:50:18 作者:校管理员 浏览量:1616次
食 谱
11月18日 —— 11月22日
餐别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 备注 |
早 点 | 奶粉:15g 饼干10g | 鲜奶:110g 骨饼:10g | 豆浆粉:15g 饼干10g | 鲜奶:110g 骨饼:10g | 豆浆粉:15g 饼干:10g |
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午
餐 | 大米饭 珍珠肉圆 红烧冬瓜 西红柿鸡蛋汤 大米:60g 糯米:10g 肉:55g 冬瓜:140g 西红柿:30g 鸡蛋:10g | 小米大米饭 胡萝卜炖鸭腿 杏鲍菇炒莴笋 萝卜猪肝汤 小米:5g 大米:55g 胡萝卜:20g 鸭腿:85g 杏鲍菇:20g 莴笋:120g 萝卜:30g 猪肝:10g | 老母鸡汤面 老母鸡:30g 鸡脯肉:30g 木耳:2g 青菜秧:30g 山药:50g
| 荞麦大米饭 香煎鳕鱼排 大白菜粉丝 鱼头豆腐汤 荞麦:5g 大米:55g 鳕鱼排:50g 大白菜:120g 粉丝:5g 豆芽:20g 鱼头:25g 豆腐:30g
| 大米饭 糖醋鱼丸 芹菜蒜苗炒香干 什锦汤 大米:60g 鱼:100g 芹菜:50g 大蒜:30g 香干:20g 豆芽:20g 韭菜:5g 胡萝卜:5g
| 司门桥(141人)
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午 点 | 蔬菜粥 香菇:1g 胡萝卜:8g 芹菜:3g 糯米:20g
| 三角包 面粉:45g | 蒸红薯 红薯:110g | 红枣山药小米粥 无核红枣:2g 山药:15g 小米:15g
| 面包:45g 苹果:120g |